MEDLEMSKAP / SEMESTERKURS / FRITRENING

Hvordan melder du deg på?

  1. Registrer Medlemskapet
  2. Registrer deg til semesterkurs
    og/eller
  3. Registrer deg til fritrening
  4. Voila!

MEDLEMSKAP

Medlemskapet og aktivitetene i Oslo Parkour Park tilhører og drives av Organisasjonen Oslo Parkour.
Alle semesterkurs og SesongPass er kun for medlemmer.
Ikke medlemmer har kun tilgang til Drop-In og Klippekort.

Medlemskontingent 2021: 250,-
(pr. person per. kalenderår)
FamilieMedlemskap 2021:
800,-
(To foresatte med barn)

Medlemsgoder

Medlemskap gir:
– Ulykkesforsikring
Tilgang til semesterkurs og sesongpass
– Medlemspriser på drop-in og klippekort
– Gratis inngang på enkelte medlemsarrangementer


SEMESTER-KURS

Påmeldingen for våren 2021 har åpnet!
Med flere forespørsler enn plasser dette semesteret har vi nå satt opp enda flere kurs til vårsemesteret 2021, og håper vi har plasser nok til alle.
Vi anbefaler dere alle å være tidlig ute for å sikre plass til den gruppen / tiden dere ønsker, da vi har begrensede plasser per gruppe.

KURSAVGIFT
Medlemmer: 2200,-
OPPSTART
25-29. Januar 2021, UKE 4
AVSLUTNING
14-18. Juni 2021, UKE 24
Ingen Kurs i skoleferier eller på røde dager.

¤ PARKOUR ¤

NYBEGYNNER


Her vil vi ha fokus på grunnteknikker og forskjellige måter å bevege seg på i samspill med omgivelsene våre. Perfekt for deg som ikke har holdt på noe særlig før, og deg som ønsker å friske opp og gå gjennom grunnteknikker en gang til.
Her er noe av det vi skal gå gjennom på nybegynnerkursene:
– Vaults (overkomme hindringer)
– Ascent/Descent (opp og ned høye elementer)
– Landinger (Fra drops, til landinger på kanter)
– Lengdehopp og avstandsberegning
– Swings
– Backflip, Sideflip, og Frontflip for de som vil det.


LITT ØVET
Passer bra for de som kan en del grunnteknikker fra før, og/eller de som allerede har gått på ett semester med nybegynnerkurs, og ønsker å ta det ett steg videre.

VIDEREKOMNE
Ingen Semesterkurs for dere, Velkommen på Fritrening!

¤ PARKOUR FAMILIE ¤

PARKOUR FAMILIE


Parkour Parkour Familie er en populær lekeklasse for den minste + forelder. NB! De voksne deltar aktivt i klassene! Dette er en morsom båndings- og treningsøkt for foreldre og barn. Masse lek, morro og utfordringer for både liten og stor.

Klassene har fokus på utvikling av barnas motoriske ferdigheter, reflekser og selvtillit, mens foreldre får trent styrke, balanse, støtte og gi slipp. Vi holder på å lære tålmodighet og evnen til å finne kreative løsninger. I Parkour Familie spiller både den fysiske kontakten og samspillet mellom den liten og den store en viktig rolle.

I timene sniker vi inn noen elementer fra parkour grunnteknikk. Her er noe av det vi skal gå gjennom:
– Vaults (overkomme hindringer)
– Ascent/Descent (opp og ned høye elementer)
– Landinger (fra drops, til landinger på kanter)
– Lengdehopp og avstandsberegning

Klassene avsluttes med en felles avspenning.

Instruktører: Justina Brazaitė og Nikolai Arnesen 

¤ TRICKING ¤

  • Mer info kommer!

¤ BREAKDANCE ¤

NYBEGYNNER

På disse ukene vil elevene gå gjennom de grunnleggende trinnene innenfor breakdance. Dvs.: top rock, nedganger, footwork, freez og powermoves. De vil også få muligheten til å utvikle seg som danser både individuelt og i gruppe. Vi vil fokusere på og ha det gøy med dansen og bevegelsene. Det vil også være fokus på riktige holdninger og respekt for medelever, lærere og mennesker generelt.

Eksempler på bevegelser de vil lære er:
Knee drop
Baby freez
Stab freez
Shoulder freeze
Hodestående
Håndstående
Six step
Coffe grinder
windmill
swipes


VI ANBEFALER!

WOMBOKOMBO
Tricking, Parkour og Breakdance. Noen kurs går side om side og er satt opp slik at du enkelt kan ta med barna på to eller tre kurs etter hverandre og samtidig kombinere Parkour, Tricking og Breakdance! Se timeplanen for å finne ut hvilken kombo som passer dere best!
Rabatt følger ved valg av flere kurs.


SEMESTERKURS + FRITRENING


 I tillegg til kursene anbefaler vi alle å samtidig trene på egen hånd.
Vi har derfor lagt til rabatterte sesongkort på kursregistreringen, som man kan benytte seg av om man velger ett eller flere semesterkurs. Sesongkortet er lagt til som en enkeltbetaling eller som månedstrekk, og gir fri inngang på fritreninger eller familiefritreninger for gjeldende sesong.

Ingen plasser igjen på ønsket gruppe?
Sett deg opp på venteliste så kanskje vi setter opp en ny gruppe!


FRITRENING

Tren på hva du vil og treff nye mennesker du kan bevege deg med!
Vi tilbyr 3 forskjellige typer Fritreninger – se hva som passer best for deg!

Vårsesong = Jan-Juni
Høstsesong = August-Des
Sesongpass gjelder for èn sesong (vår/høst).
Timeplanen følger skolekalenderen

¤ FRITRENING ¤

INFO / PRISER

MANDAG-FREDAG + SØNDAG

Pris: medlem / ikke medlem

DROP-IN
85,- / 125,-
Dansegulv: 45,- / 75,-
KLIPPEKORT 10 klipp
700,- / 990,-
SESONGPASS
Engangsbetaling: 1250,-
Engangsbetaling 16-26 år: 1000,-
Månedstrekk: 260kr/mnd

¤ FAMILIE-FRITRENING ¤

INFO / PRISER

LØRDAG – SØNDAG


Pris: medlem / ikke medlem

DROP-IN
Pr. Barn: 125,-/ 150,-
SESONGPASS
3-16år: 1450,-
Månedstrekk: 335kr/mnd

*Foreldre har gratis inngang i følge med barn.
*0-2 år har gratis inngang i følge med eldre søsken.

¤ ROM FOR DANSEAKRO ¤

INFO / PRISER

TIRSDAGER 12:00-15:00


Pris: medlem / ikke medlem

DROP-IN
75,- / 100,-
SESONGPASS
150kr/mnd


Ønsker du full frihet til å trene når det passer deg?
Kom og gå som du vil med SESONGPASS!

Ønsker du å trene kun av og til?
Betal per besøk med DROPIN eller KLIPPEKORT



OPPMØTE

OSLO PARKOUR PARK, Gamlebyen
Adresse: Konows gate 1, 0192 OSLO


Nærmeste holdeplass er Oslo Hospital, ca 100m fra parken. Her går trikk 18 og 19 ca hvert femte minutt. Kommunal parkering langs veien parallelt med Kiwi og i parkeringshuset.