Hvordan melder du deg på?
- Registrer Medlemskapet
- Registrer deg til Semesterkurs
og/eller - Registrer deg til Egentrening/Fritrening
- Voila!
Gå direkte til registrering, eller scroll ned for mer info om medlemskap, kurs og fritrening
HUSK: Medlemskapet er en egen registrering. Du blir altså ikke medlem kun ved å registrere kurs eller fritrening.
MEDLEMSKAP
Medlemskapet og aktivitetene i Oslo Parkour Park tilhører og drives av Organisasjonen Oslo Parkour.
Medlemmer får tilgang til semesterkurs, faste barnefritreninger, månedstrekk for voksenfritrening og rimeligere drop-in priser.
Ikke medlemmer har kun tilgang til Drop-In og Klippekort betalinger.
MEDLEMSKONTINGENT: 250,-
(pr. person per. kalenderår)
FAMILIEMEDLEMSKAP: 800,-
(To foresatte med barn)
Medlemskap gir
¤ Ulykkesforsikring
¤ Tilgang til semesterkurs og sesongpass
¤ Medlemspriser på drop-in og klippekort
¤ Gratis inngang på enkelte medlemsarrangementer
SEMESTER-KURS
Påmelding til høstens semester åpner 1. Juni 2021
KURSAVGIFT
Medlemmer: 2200,-
OPPSTART
UKE 34, 23-26. August
AVSLUTNING
UKE 50, 13-17. Desember
Ingen Kurs i skoleferier eller på røde dager.
PARKOUR
Kunsten å forflytte seg ..
NYBEGYNNER
Her vil vi ha fokus på grunnteknikker og forskjellige måter å bevege seg på i samspill med omgivelsene våre. Perfekt for deg som ikke har holdt på noe særlig før, og deg som ønsker å friske opp og gå gjennom grunnteknikker en gang til.
Noe av det vi skal gå gjennom på nybegynnerkursene:
– Vaults (overkomme hindringer)
– Ascent/Descent (opp og ned høye elementer)
– Landinger (Fra drops, til landinger på kanter)
– Lengdehopp og avstandsberegning
– Swings
– Backflip, Sideflip, og Frontflip for de som er klare for det.
ALLE NIVÅER
Passer bra for de som kan en del grunnteknikker fra før, og/eller de som allerede har gått på ett semester med nybegynnerkurs, og ønsker å ta det ett steg videre.
VIDEREKOMNE
Ingen Semesterkurs for dere, Velkommen på Fritrening!
PARKOUR FAMILIE
Når liten blir stor..
Parkour Familie er en populær Parkour- lekeklasse for den minste + forelder.
Dette er en morsom båndings- og treningsøkt for foreldre og barn. Masse lek, morro og utfordringer for både liten og stor.
NB! De voksne deltar aktivt i klassene!
Klassene har fokus på utvikling av barnas motoriske ferdigheter, reflekser og selvtillit, mens foreldre får trent styrke, balanse, støtte og gi slipp. Vi holder på å lære tålmodighet og evnen til å finne kreative løsninger. I Parkour Familie spiller både den fysiske kontakten og samspillet mellom liten og stor en viktig rolle.
I timene sniker vi inn noen elementer fra parkour grunnteknikk.
Her er noe av det vi skal gå gjennom:
¤ Vaults (overkomme hindringer)
¤ Ascent/Descent (opp og ned høye elementer)
¤ Landinger (fra drops, til landinger på kanter)
¤ Lengdehopp og avstandsberegning
Klassene avsluttes med en felles avspenning.
Instruktører: Justina Brazaitė og Christian B. Hansen
TRICKING
Når Akrobatikk og Kampsport møtes ..
Mer info kommer!
BREAKDANCE
Har du noen gang danset på hendene?
På disse ukene vil elevene gå gjennom de grunnleggende trinnene innenfor breakdance. Dvs.: top rock, nedganger, footwork, freez og powermoves. De vil også få muligheten til å utvikle seg som danser både individuelt og i gruppe. Vi vil fokusere på og ha det gøy med dansen og bevegelsene. Det vil også være fokus på positive holdninger og en sunn respekt for alle medmennesker.
Eksempler på bevegelser de vil lære er:
Knee drop, Baby freez, Stab freez, Shoulder freeze,
Hodestående, Håndstående, Six step, Coffe grinder,
windmill, swipes
EGENTRENING / FRITRENING
Tren på hva du vil og møt nye mennesker du kan bevege deg med. Vi har alltid erfarne undervisere på gulvet som er med og hjelper gjerne med noen tips og tricks for de som vil ha det.
Åpen Fritrening hele året!
Under vår og høst semesterne har vi egne timeplaner for fritreninger som følger skolekalenderen.
Gjennom Sommeren har vi egne utvidede åpningstider med mange flere muligheter for å trene når det skulle passe deg!
Vårsesong = Jan-Juni
Sommeråpent = Juni-August (Egen timeplan)
Høstsesong = August-Des
FRITRENING VOKSNE
16 år+
MANDAG-FREDAG + SØNDAG
MÅNEDSTREKK
¤ Uten Binding: 445 kr/mnd (Løpende)
¤ 6 mnd binding: 325 kr/mnd (stanser etter 6 mnd)
¤ 12 mnd binding: 285 kr/mnd (stanser etter 12 mnd)
DROP-IN
Pris: 125 kr
Medlem: 85 kr
KLIPPEKORT 10 klipp
Pris: 990kr
Medlem: 750 kr
FAMILIE-FRITRENING
0-16 år og foreldre/familie
LØRDAG & SØNDAG
DROP-IN
Pris: 150 kr
Medlemmer: 125 kr
KLIPPEKORT | 10 Klipp
Pris: 1350 kr
Medlemmer: 1000 kr
Foreldre har gratis inngang i følge med barn.
0-2 år har gratis inngang i følge med eldre søsken.
ROM FOR DANSEAKRO
16 ÅR+
TIRSDAGER KL 12:00-15:00 (Foreløpig Stengt)
Alle som betaler månedstrekk for Fritrening får også tilgang til Rom For Danseakro.
For alle andre gjelder drop-in prisene til Fritrening.
Ønsker du full frihet til å trene når det passer deg?
Kom og gå som du vil med MÅNEDSTREKK.
Ønsker du å trene kun av og til?
Betal per besøk med DROP–IN eller KLIPPEKORT
OPPMØTE
OSLO PARKOUR PARK, Gamlebyen
Adresse: Konows gate 1, 0192 OSLO
Nærmeste holdeplass er Oslo Hospital, ca 100m fra parken. Her går trikk 18 og 19 ca hvert femte minutt. Kommunal parkering langs veien parallelt med Kiwi og i parkeringshuset.